9 tips mengelakkan buasir anda jadi lebih teruk

ubat-buasir-testimoni

 

Selain penggunaan ubat buasir yang telah diproses atau ubat buasir terus dari alam semulajadi, terdapat tips yang boleh diamalkan untuk mencegah dan merawat sendiri buasir.

ubat buasir mujarab

  1. Bagi anda yang kerja yang memerlukan anda sentiasa duduk, anda perlu bangun dan berjalan-jalan sekurang-kurangnya 5 minit setiap jam. Selain itu cuba bergerak-geraklah di kerusi anda untuk mengelakkan tekanan langsung dari rektumubat buasir
  2. Hembus nafas keluar bila anda ketegangan atau ketika mengangkat sesuatu. Jangan sesekali menahan nafas anda.ubat buasir terbaik
  3. Dapatkan rawatan awal bagi mengawal batuk, cirit-birit atau sembelit anda kerana buasir biasanya terjadi selepas masalah ini berpanjangan.ubat buasir hpa
  4.  Melakukan senaman dan Olahraga kerana ia dapat membantu mencegah sembelit yang merupakan antara sebab utama berlakunya masalah buasir, punca buasir lagi teruk atau sebabkan buasir yang sembuh datang balik.ubat buasir yang berkesan
  5. Banyakkan meminum air. Paling minimum 1.5 – 2 liter sehariubat buasir tradisional
  6. Cuba amalkan cara makanan yang seimbang juga dapat menghindari dari penyakit buasir. Penekanan adalah lebih kepada memakan makanan tinggi serat, bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran. Ini terutamanya untuk mengelakkan sembelit yang merupakan antara sebab utama terjadiubat buasir
  7. Jangan tunggu atau bertangguh ketika anda ingin membuang air besar dan jangan cuba meneran apabila membuang.
  8. Elakkan tabiat duduk terlalu lama di dalam tandasubat tradisional buasir
  9. Elakkan memakan makanan yang boleh menyebabkan gangguan (makanan pedas atau berempah, alkohol) atau yang boleh merangsangkan usus (kopi atau teh).

ubat buasir terbaik

Untuk ubat buasir mujarab dari hpa, sila ke: http://www.ubatbuasir.com 57 testimoni

Related Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *